Αθλητισμός και υγεία

18/09/2020ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Η σωματική άσκηση είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του σύγχρονου ανθρώπου.

Είναι σημαντικό να μην παραλείπουμε τον προληπτικό έλεγχο της υγείας μας σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Κυρίως όταν έχουμε στη καθημερινότητα μας αθλητικές δραστηριότητες, κρίνεται απαραίτητος ο έλεγχος υγείας.

Στα παιδιά ο αθλητισμός δεν εξασφαλίζει μόνο καλύτερη σωματική υγεία.  Βοηθάει το παιδί να ωριμάσει, να καλλιεργήσει μέσα του τις αρετές της συνεργασίας και της πειθαρχίας, να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, να υιοθετήσει θετικές συμπεριφορές.

Στους ενήλικες η σωματική άσκηση μπορεί μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα υγείας όπως μείωση αρτηριακής πίεσης , επιβράδυνση οστεοπόρωσης, βελτίωση καρδιακής λειτουργίας, μείωση στρες.